118e Critérium des calanques

118e Critérium des calanques - Sports et loisirs Sport Sports pédestres Randonnée pédestre Compétition sportive - Départ de la calanque de Port Miou, Luminy et du centre aéré Pastré - Spectacle-Marseille - Sortir-a-Marseille

5 parcours sont proposés: 38km, 32km, 24km, 16km, 8km, qui arrivent tous à la campagne Pastré.
Départ à 8h
Super Critérium 38 km 2.000m : allure très soutenue Pour marcheurs super-entraînés (durée 8h) calanque de Port-Miou

Traversée Cassis – Marseille 32 km 1.700m départ à 8h, allure soutenue pour marcheurs entraînés 3 massif de Puget 24 km 1.200m (durée 7h) départ à 9h.

Massif de Puget 24 km 1.200m (durée 7h), allure normale, pour bons marcheurs
départ à 9h de Luminy.

Calanque de Marseilleveyre, 16 km, 600m ( durée 5/6h) allure moyenne, départ 10h de Luminy.

Marseilleveyre Grand Malvallon, 8 km, 350m ( durée 4/5h) allure modérée, départ 11h de Callelongue.

Quelques conseils pour participer (inscription sur le site KMS).
• Choisir un parcours adapté à votre forme physique
• Equiper les pointes de vos bâtons d’embouts caoutchouc
• Pensez à prendre des protections contre le soleil ou les intempéries
• Penser à boire et à vous alimenter régulièrement
• Respecter les consignes des  » baliseurs  » et des  » balais  »
• Afin de protéger la nature, pensez à prendre votre gobelet pour les boissons
A l’arrivée à la campagne Pastré, profitez gratuitement d’une séance de réflexologie plantaire pour redynamiser votre corps.